为食物辩护
年份：2015
地区：美国|法国|坦桑尼亚
上映：2015-10-10
评分：8.5 分
播放：13 次
更新：2020年08月16日
导演：Michael Schwarz
编剧：Edward Gray|Michael Schwarz
主演：
分类：纪录片
剧情介绍
In Defense of Food tackles a question more and more people around the world have been asking: What should I eat to be healthy? Based on award-winning journalist Michael Pollan's best-selling book, the program explores how the modern diet has been making us sick and what we can do to change it.
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Heythere
吃食物，尽可能多吃蔬菜，不要吃太多 1.把肉当作是调味品或者特殊场合的食物 2.吃植物本身，不要吃经过工厂加工的食物 3.吃五颜六色的食物（营养均衡） 饮食习惯 4.用小的杯子和盘子 5.先吃蔬菜（进食顺序） 6.把水作为你饮料的选择 7.在你感觉到饱之前就不要吃啦 8.像法国人一样吃 法国人怎么吃：?? ①统一时间吃饭（吃饭时间规律） ②每道菜的份量都很少 ③把吃饭看作是社交活动，并享受食物 ④吃得很慢（吃饭用时：平均每天135min） 9.像煮饭一样那么慢地吃饭 10.不吃你曾祖母不能认出来的东西 11.偶尔打破这些规定 ??轻松的不带惩罚性的面对食物是很重要的，焦虑地面对食物肯定不利于健康的。 ??任何东西都要适度，包括适度本身。
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2020年12月27日
蓬蓬
比书的内容简单很多
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2020年12月27日
好
食物系列纪录片里讲的最有条理的一部了
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2020年12月27日