睡眠的真相
年份：2017
地区：英国
上映：
评分：7.8 分
播放：16 次
更新：2018年12月03日
导演：
编剧：
主演：
分类：纪录片
剧情介绍
英国是世界上最缺乏睡眠的国家之一，据统计有70%英国人感觉睡眠时间不够。医生，同时也是失眠症患者的Michael Mosley通过对自己和志愿者的实验，研究充足的睡眠应该多久，讲述睡眠不足的后果，并提出令人惊奇的解决办法。
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chin
就爱这种论证方式，值得一看，很清晰展现哪些是论证充足，哪些只是建议需要进一步研究。近几天根据提供方法，拉开窗帘睡觉，调低室温等，再坚持看看。
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2020年11月25日
浅草
睡觉前吃俩猕猴桃，洗热水澡再通凉风进屋，吃prebiotic，冥想……犯困的时候可以喝一杯浓咖啡再打盹，醒来之后会倍儿清醒。
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2020年12月27日
[已注销]
人类所创造的重塑了那些与生俱来的，我们再不是自然的产物，而是“文明社会”的产物。我们用前半生去crush上天赐予的，又用后半生去rebuild。我们要用一生的时间来学习如何睡眠。
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2020年11月25日