定制版瘦身食谱
年份：2015
地区：英国
上映：2015-01-12
评分：8.0 分
播放：52 次
更新：2018年10月14日
导演：Tom Watt-Smith
编剧：
主演：Chris van Tulleken|Tanya Byron
分类：纪录片
剧情介绍
DrChrisvanTullekenandProfTanyaByronteamupwithscientistsfromOxfordandCambridgeuniversitiestoseeiftheycanhelp75overweightmembersofthepublicwintheirbattlewithweightloss.
Eachdieterundergoesaseriesofscientificteststofindoutthemainreasonforwhytheyputonweight.Theconstantcravershavegenesthatmeantheyfeelhungryallthetime,...
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不要生气会老
肠道缺乏荷尔蒙大脑释放吃饱信号慢；大胃王要高蛋白低GI饮食延长饱腹感；随时想吃东西的人每周2天轻断食摄入低于800卡；压力暴食要选择低卡路里食物；人体消耗1g糖会流失3g水分；如果自己觉得在节食那么反而会节制饮食；
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2020年12月01日
喜陌
吃慢点；不要太在意一时贪吃对计划的破坏性；吃早餐。
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2020年12月27日
P丶tip
高蛋白低糖 间歇性断食 慢慢吃
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2020年12月27日